Quit Now: My QuitBuddy

Berhenti merokok dan vaping dengan Quit Now: My QuitBuddy, aplikasi gratis yang dirancang untuk mendukung Anda di setiap tahap perjalanan berhenti Anda. Baik Anda sedang berpikir untuk berhenti, bersiap untuk tanggal berhenti, atau sudah bebas asap rokok, aplikasi berhenti merokok yang dipersonalisasi ini menyesuaikan dengan posisi Anda saat ini dan membuat Anda tetap pada jalur menuju kesuksesan yang langgeng.

Tetap termotivasi dan atasi keinginan dengan dukungan yang disesuaikan yang terintegrasi dalam setiap interaksi. Ketika keinginan melanda paling keras, akses gangguan dan citra menenangkan untuk membantu Anda melewati saat-saat sulit tersebut. Aplikasi ini memberikan tips bermanfaat selama 30 hari pertama Anda dan memungkinkan Anda mengatur waktu bahaya — momen ketika Anda paling rentan — sehingga My QuitBuddy dapat memeriksa dan menjaga Anda tetap fokus pada tujuan Anda. Anda juga akan menominasikan teman atau anggota keluarga tepercaya untuk dihubungi saat Anda membutuhkan dorongan semangat ekstra.

Lacak kemajuan nyata Anda dengan metrik terperinci yang menunjukkan berapa hari, jam, dan menit Anda tetap bebas asap rokok dan bebas vaping. Saksikan tabungan Anda bertambah saat Anda melihat dengan tepat berapa banyak uang yang Anda simpan di saku Anda alih-alih menghabiskannya untuk rokok atau vaping. Aplikasi ini juga menghitung manfaat kesehatan, menunjukkan kepada Anda berapa banyak kerusakan yang dihindari paru-paru Anda setiap hari bebas asap rokok. Kemenangan yang terlihat ini membangun momentum dan memperkuat komitmen Anda.

Anda tidak berhenti sendirian. Terhubung dengan komunitas suportif orang-orang dalam perjalanan yang sama, baca kisah sukses dan tips praktis mereka, dan bagikan pengalaman Anda sendiri untuk menginspirasi orang lain. Banyak orang mencoba berhenti berkali-kali sebelum berhasil — itu normal, dan My QuitBuddy menemui Anda tanpa penilaian, apakah ini percobaan pertama atau kelima Anda.

Tetapkan tujuan yang jelas, pahami motivasi pribadi Anda, dan lalui perjalanan berhenti yang terstruktur yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Untuk saat-saat ketika Anda membutuhkan panduan profesional, hubungi Quitline langsung di 13 7848 (13 QUIT) langsung dari aplikasi. Kombinasi tips harian, alat manajemen keinginan, pelacakan kemajuan, dan dukungan komunitas menciptakan solusi berhenti merokok yang komprehensif di saku Anda.

Berhenti itu sulit, tetapi Anda tidak harus melakukannya sendirian. Unduh Quit Now: My QuitBuddy hari ini dan kendalikan kesehatan serta masa depan Anda.